無論是獨舞還是雙人舞的練習，體會到的過程基本都很相似。有些女性體能不好，一次就足以倒下，再也起不來了。男性讀者若遇到女伴有這種困擾，我建議要讓她先鍛煉好體能，之後再來玩這類潮吹的遊戲。否則無論再怎麼努力，恐怕都是浪費雙方的時間。
潮吹可以練習
開始進行潮吹練習時，對方可能二次到五次之間時就會累倒，或者要倒頭睡一會兒，才能緩解疲癆感。那種疲累不亞於進行了一項長跑練習，雙腿沈重要倒下，困倦感也會跟著襲來，想要倒頭就睡。當然，也有些人會連續潮吹五到十次，才出現這樣的狀況，但這還是因人而異。（潮吹，其實很神秘）
經過一段時間的潮吹練習和體能練習，可能會提高身體對液體流失的耐受性，形成良好的潮吹通路循環。這個時候可能再次潮吹，十次到二、三十次都不會有太多的疲勞感了，因為身體適應了這樣的通路，但每個人都是獨立的個體，都有獨特的不同，不必去和旁人比較。
潮吹的次數與連續性、間隔時間、潮吹的高度、噴射強度等等，都是和每個個體的身體素質體能密不可分的，後天的體能鍛煉很重要，先天的成分也有一定的影響。
要根據對方的身體狀態，鼓勵她練習增加潮吹的量，可以選擇連續性的或者是間隔性的潮吹練習。潮吹開始的初期，身體潮吹通路並未被喚醒打開，可能會不太適應這樣新的高潮形式，所以需要經常練習來鞏固身體的認知系統。
女性根據潮吹量和次數的不同，有可能出現以下的反應。隨著潮吹量和次數的增 加，饑餓感會明顯增加，疲勞感明顯增加，整個身體和口唇會明顯感覺到饑渴難耐。（有的時候，慢慢來，比較快）
這時就必須注意，提醒她要補充水分，以此來平衡身體支出的液體量。
你如何第一次潮吹就上手如果不補充進水量，潮吹不但會增加疲勞感，連饑渴感也會增加，影響射出液體的量。
潮吹的感覺—酸、麻、脹
潮吹時陰蒂的感覺應該是酸、麻、脹，但只局限在陰蒂頭那個點的附近。陰道蘇醒後，經過刺激也是類似酥麻酸脹的感覺，但感覺的面積會更大更深，可以在興奮後波及的面更為廣泛，快感可以延伸至宮頸口附近，最後波及到全身，頭部充血，全身肌肉緊張，進入臨界的狀態。（也聽聽網友的潮吹感受）
短時間內大量多次潮吹後，一定要注意的就是要馬上加強鍛煉收縮PC肌。防止出現因為潮吹過度，造成暫時的陰道前壁膨出脫垂等現象。
女性的潮吹次數，一定要掌控在她自己可控的範圍內，有興趣可以慢慢來加量。起初女性可能會感覺陰道口有異物感，總覺得說不出的彆扭，類似眼睛進了沙粒的感覺，這個時候可以觸摸或看看陰道口的狀況。
如果她感覺到和往日有所不同，甚至覺得陰道口有異物，可以用手指輕輕伸入陰道，將其推入，同時讓她用力，做PC腹肌的收縮練習，並暫停性愛的激烈活動，讓身體得到修整，即可緩解這樣不適的狀況了。
PC肌就好像是根皮筋，我們長時間使用拉伸這根皮筋後，就需要讓它好好休息恢復彈性。
這裡大量潮吹的次數，大概是指在三十次到四十次以上，甚至更多。幾次到二十次以內的基本量，都不會出現這類的問題，自然也不用擔心。
當然，我還是再次提醒，一定要給予適當水分的補充。
讓人又愛又恨的潮吹因為不管射出的液體成分包含了什麼，這些水分都是從體內製造代謝排出的。對於身體是種水分的流失，口渴的感覺會隨著潮吹量的增加而越發強烈。體能消耗巨大的話，同時會伴有強烈的饑餓感。
對於初次突然增加了潮吹量的女性來說，有可能潮吹之後會有想吞下一頭牛的衝動，就是類似這樣的饑餓感，感覺會胃口大開，渾身舒暢。
通常東方人的體能都很差，除了那些運動員之外，其他女性大多以柔弱為美，
大量潮吹的真相卻不知道這樣會失掉多少性福呢！（快補充，充飽性能力的性愛飲食菜單）
若妳曾有過多次潮吹的經驗，最好準備一些潤滑液，以備不時之需。因為大量潮吹會引起陰道內潤滑程度的改變，射出的液體會帶走自身分泌的很多潤滑液，極易使陰道變得有點乾澀。這時如果妳的興奮度下降，對方插入時可能會引起疼痛感。
本書摘錄自《女醫檢師現身說法教妳潮吹一直來一直來！》（點書名的直接購買）
